柠檬点点app是一款为自制力差的朋友们准备的习惯打卡软件,大家可以自己设置每天的时间规划,比如规律的睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读还有健身等等事情,等到了时间柠檬点点就会发出提醒,让大家不要忘记自己定好的计划,让大家每天按照自己希望的规划生活,逐渐养成好习惯,有需要的用户朋友可以直接在这里下载使用,非常方便
【软件特色】
1.习惯记录:准确记录习惯数据不丢失
2.没有广告:绝对没有任何广告不烦心
3.清新可爱:年轻化的设计使用不辣眼
4.细致图标:每个图标精心设计不敷衍
5.习惯管理:丰富的习惯库操作不麻烦
6.趋势统计:可以观察每日统计不费心
7.无限制:所有功能都可使用不限制
【软件亮点】
1.随时了解实时习惯养成的便利性,以便您可以更全面地了解各种服务。
2.可以更快地检查打卡服务,并且享受的各种便利也非常多样。
3.让用户感到习惯于打卡的便利,并且所提供的各种功能超级简单,方便。
【软件优势】
1.好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯,这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律,最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记,床是用来睡觉的,不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2.早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒,提高大肠的“工作效率”,而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里,积聚着很多毒素,如果不及时排出来不仅影响减肥,还会使皮肤变得暗淡长痘。
3.按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间,所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的,特别是要顾及到胃部,要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物,不然会给肠胃带来刺激。
4.劳逸结合,起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,按时作息,以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
5.不要久坐。坐久了,尤其是坐姿还不正确,是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成,加速脊柱老化。
6.吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素,这两种营养素均有利于眼睛健康,保护视力。同时,绿叶菜膳食纤维含量较高,在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感,延缓食物在胃里的排空速度,有利于控制食量。
7.坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。
8.阅读的习惯。一个人,如果养成了良好的读书习惯,他就会受益终生,他的人生就会异常精彩。